風邪の日

　東日本大震災の死者・行方不明者が2万7352人。　
　秋葉原無差別17人殺傷事件の犯人、加藤被告に死刑判決が下る。
　電力供給不足の計画停電が続く。我が家は午後6時半から8時半頃まで停電していたそうな。

　震災で亡くなった親戚の遺体確認と葬式をした知り合いが被災地から戻ってきた。火葬場はどこも満杯で、山形まで運び来週荼毘にふす予定になっているとのこと。車で岩手県迄の往復強行軍であり、疲れと悲しさが同居している。そしてポツリ「被災地は異臭がしていた。」　死骸の臭いかと尋ねれば、そうではなく、海の生臭い匂いと生活生ごみの混ざったような匂いらしい。
　
　小生の尊敬する藤原新也氏のブログを読む。氏は援助物資を車に積み込んで、被災地に行っていた。氏は観る人である。心眼で観る恐い人だ。円顔地蔵を描いて子供たちにあげたら、思いの外喜ばれたとのこと。言葉の一つ一つが核を捉えた情景であり、心情である「気」が入っている。

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　小生の風邪はこれで1週間になる。年をとると治りにくい。咳き込むが熱がないので、またぞろ昼のウェイトトレーニングを行う。今日は1週間ぶりにスクワット100回もやった。足の疲れが今は心地よい。他は定番メニュー。

• V字腹筋70回。うつ伏せ背筋30回
• バタフライ8，6，5回の3セット
• 懸垂3種。順手で広げて懸垂した時に広背筋が痛くなった。それでも間を空けて、逆手と縦握りで各8回
• ダンベルショルダープレス8回。2セット目は1回も上がらず。負荷が増えたのでしょうがない。
• それと、スクワット100回
• 真向法柔軟

以上で20分弱。

　昨日もウェイトやったので連日だ。明日は柔軟と蹴上げ中心で行おう。

　昼の内は元気なんだが、夜になると疲れも出るのか、昼の運動で風邪が悪化したのか、頻繁に咳き込んだ。午後8時半頃退社。うちの会社は残業ばんばんやるので、まだ大勢が残って仕事していた。右に倣えの日本人的感覚を持っている小生としては、早く帰るのは気が引ける。

　風邪をひきかけた先週は、日々8時間は寝るようにした。休みの昼間も寝て過ごす等とにかくよく寝ることに努めた。それでも多少熱が出て進行したが、まあよく寝ることで悪化は防いだ。熱が下がると元通りの睡眠6時間程度になり、治る治らないの境でしばらく過ごすのがいつものことだ。よく寝るのを続けりゃいいのに、とは思う。