淡々とランニング

　昨日の土曜は２０K、本日は１２．７K走った。今日は昨日の疲れも残り、実は走りたくなかった。だが週末走るのはもはや楽しみというよりノルマ化している。俺のいつものパターンだ。嫌だから走らないとなるとなんだか己に負けているようで、・・・何とも小さな勝負なんだが・・・、負けるのは気に食わない。故に気が進まずかったるいなと思いつつも、走る。
　走り出してしばらくは右太ももの裏の筋肉が痛く、大変スローペース。まあ本日はちゃんと走ることに意義があるとして、スローなままただ淡々と。
　Nike+で記録を取り出してからはペースが気になり、遅いペースでしか走れないと充実感が減じる。走ることの気持ちよさだけでやっていた昔の方が気楽で楽しくてよかったなぁ。
　タバコをスパスパ吸う５５才のランナーなのでペースは速くない。ちょっとがんばってキロ６分。ゆったり流すと６分半になる。昨日の２０Kはキロ６分４秒。結構がんばったもんだ。今日の１２．７Kはそれよりはるかに距離が短いくせに６分３０秒。疲れは１日では取れない。今までの１０Kの最高記録はキロ５分３８秒。このときは体が軽く途中から記録を狙ってみるかとペースを上げてそのまま維持できた。
　と言うようなペース記録を意識すると、いずれもっと速くとなり、楽しんで気楽に走ることができなくなる訳である。気楽に気楽に・・・ペース求めず・・・と言い聞かせながらもiPhoneを腕につけて走っているから、記録取れてしまうんだよな。
　走っているときに考え事ができれば、時間の有効活用になるんだが、生産的な事はなーんも考えていない。考えていることは、後何キロくらいで終わるのか、今の消耗程度ならまだどの程度持つか、あるいは遅くなるか、残りのコースにある上り坂は相変わらず辛いだろうな・・・、もたなくなればあの公園でストレッチやりながら小休止してしまうか・・・、というような、走り終わるまでのアレコレ。２０K走ると２時間を越えるから、時間がもったいないよな。せめて今度からは若かりし頃の楽しい思い出でも浮かべるか。


　昨年の６月から何を思ったのか突然走り出して、夏の早朝の爽快感がよいので平日の朝も走っていた。冬の早朝は暗い寒いで走る気起こらず、せめて週末だけは、と、今に至る。さすがに腹の贅肉はずいぶん少なくなり、割れている腹筋が見え出した。元々空手家であったので、腹筋１００回は軽くできる。贅肉の奥にちゃんと筋肉はあったということだ。ウェイトトレーニングは、１５－２０分の短時間であるが、ほぼ毎日続けている。が、どうも負荷が伸びないどころか微減だ。走り始めて、さらにトレーニングにも熱中していた頃、チェストプレス１４５Kを挙げられたんだが、最近は１３０K挙げられるかどうかという所。体重は８７Kから８１Kに減っている。その内２，３Kはタバコを吸いだしたせいだわな。贅肉は落ちてくれて構わんのだが、走ると筋肉も落ちるものだろうか。
　ウェイトをし、走り、さらに合気道でもやってみるかと思っているんだが、５５才、こんなんでよいのだろうか・・・、他にもっと考えることがあるのでは？老後の生活をどうするべとか。
　まあよい（かな？）　フルマラソンに出るとすると、せめて３０Kは自信をもって走れるようになっておきたいもんだ。となると３時間半以上なーんも考えない？　ウーム、今よく走る距離、２０Kで走りながら余計なことを色々考えられるようになってから距離を伸ばすことにするか。