久しぶりの記。早朝ラン

 ふむ。随分久しぶりに書く。
 色々なことがあったようで、実はシンプルな一つのこと。
 俺はしばらく空手を休業することとした。考えはおいおい記す。

 トレーニングは前にも増してやってる。早朝ラン、週末自転車、昼間はウェイトトレーニング。技とか道ではなく、ひたすらインフラを鍛えるというか、体を動かすことを愉しむというか・・・、まあそんな状態だ。

 本日朝。３Kラン。途中の公園で、前、横、後ろ蹴り上げ左右各２０本。前蹴りと回し蹴り各３０本。家の近くにある神社で参拝。家についてから三戦２回。蹴り上げは公園の柵を持って、柔軟と足を持ち上げる筋力を意識して行う。

 ランによる持久力、蹴り上げの柔軟、三戦の呼吸。おまけに神社参拝の信心まで備わった、優れた早朝パッケージトレーニングだな、こりゃ。

ウェイトや自転車については、そのうち記す。